Myśli samobójcze pojawiają się w wyniku niemocy. Czujemy się
tak bardzo nieszczęśliwi bądź jesteśmy w tak trudnej sytuacji życiowej że nie
wiemy jak sobie z tym poradzić i decydujemy się na ostateczność. Nie widzimy
szansy na rozwiązanie swoich problemów i nie widzimy sensu w pokonywaniu tych
trudności. Samobójstwo jest najgorszym wyjściem i zawsze trzeba zrobić wszystko
by temu zapobiec. Choćby zadzwonić na numer alarmowy.
Trzeba pamiętać że jeśli ktoś z twojego otoczenia robi się
smutniejszy, jakby przygaszony, mniej wychodzi z domu, izoluje się, mówi o
śmierci bądź zaczyna interesować się tą tematyką, rozdaje swoje rzeczy, mówi
wprost że chce odebrać sobie życie nie można tego bagatelizować. Najlepiej w
pierwszym momencie poinformować kogoś dorosłego, może być to wychowawca,
pedagog szkolny bądź rodzic. Jeśli jednak jesteśmy już dorośli najlepiej
próbować rozmawiać z tą osobą i szukać pomocy specjalisty. Więcej o tym jak rozpoznać osobę która potrzebuje pomocy możecie przeczytać na jakodejsc.pl.
Wbrew
pozorom jest w Polsce wiele numerów zaufania które mogą pomóc Tobie zarówno jeśli
sam borykasz się z myślami samobójczymi jak również gdy martwisz się o kogoś
bliskiego. Warto o nich pamiętać zwłaszcza w chwili kryzysowej gdy naprawdę nie
będziemy wiedzieli co robić. Podaję numery również między innymi dotyczące
uzależnień, ciąży czy przemocy gdyż to również mogą być przyczyny załamania a
zawsze lepiej poradzić się kogoś kto zna się na temacie.
112 – jest to bezpłatny numer
alarmowy, trzeba o nim zawsze pamiętać i kontaktować się w sytuacji
bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia. Operator wypyta nas co się dzieje,
sam połączy nas z odpowiednimi służbami i wstępnie poinformuje co mamy w danej
sytuacji robić.
800 70 2222 – Centrum Wsparcia, bezpłatny numer dla osób w kryzysie. Działa 24h przez 7 dni w tygodniu również w święta. Umożliwia
również konsultacje z psychiatrą, prawnikiem oraz pracownikiem socjalnym. Na
stronie https://liniawsparcia.pl/ można
zapoznać się z grafikiem dyżurów poszczególnych specjalistów.
116 111 – bezpłatny
kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, działa od poniedziałku do
niedzieli w godzinach między 12:00 a 2:00 rano. Jest również możliwość wysłania
do nich wiadomości po zalogowaniu się na stronie internetowej https://116111.pl/kontakt Trzeba jednak pamiętać
że dostają naprawdę dużo wiadomości dziennie i będzie trzeba czekać kilkanaście
dni na odpowiedź.
116 123 – bezpłatny
kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych. Działa od poniedziałku do niedzieli w
godzinach od 14:00 do 22:00 z wyjątkiem dni świątecznych. Strona internetowa: http://www.psychologia.edu.pl/116123.html
800 12 12 12 – bezpłatny
telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka. Pod ten numer
mogą dzwonić również osoby dorosłe które chcą przedstawić problem dzieci. Linia
działa od poniedziałku do piątku w godzinach 8:15 do 20:00. Jeśli ktoś zadzwoni
w godzinach nocnych można przedstawić swój problem i zostawić numer telefonu a
pracownik oddzwoni.
800 108 108 – Nagle Sami, bezpłatny
numer wsparcia dla osób w żałobie. Czynny
od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00 – 20:00.
22 845 12 12 lub 667 833 400
– ośrodek interwencji kryzysowej, poradnia ds. przeciwdziałania przemocy w
rodzinie, poniedziałek – piątek od 8:00 do 20:00
22 635
93 92 – młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie, czynne w piątki od
16:00 do 20:00
800 120 002 – ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie
„Niebieska Linia”, działa całodobowo
800 120 226 – bezpłatny policyjny telefon zaufania
ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie, czynny od poniedziałku do piątku w
godzinach 9:30-15:30
801 199 990 – ogólnopolski telefon zaufania „narkotyki –
narkomania”, czynny codziennie w godzinach 16:00-21:00, dzwoniący płaci tylko
za pierwszy impuls połączenia
22 824 25 01 – ośrodek pomocy dla osób pokrzywdzonych
przestępstwem, od poniedziałku do piątku w godzinach 09:00-20:00
800 190 590 – biuro rzecznika praw pacjenta, numer bezpłatny, czynny od poniedziałku do
piątku w godzinach 08:00-20:00
800 676 676 – infolinia rzecznika praw obywatelskich, czynna w
poniedziałki w godzinach 10:00-18:00, od wtorku do piątku w godzinach
08:00-16:00
600 070 717 – całodobowy telefon dla kobiet doświadczających
przemocy, codziennie przez całą dobę.
800 120 148 – anonimowa policyjna linia specjalna „zatrzymać
przemoc”, czynny całą dobę, bezpłatny
85 92 88 – internetowy telefon zaufania „anonimowy
przyjaciel”, czynny codziennie w godzinach 18:00-04:00
85 732 22 22 – telefon zaufania dla kobiet w ciąży i rodziny,
poniedziałek-piątek od 15:00 do 17:00
22 622 50 01 – ogólnopolski całodobowy telefon zaufania AIDS,
dodatkowo we wtorki i czwartki od 16:00 do 20:00 dyżuruje lekarz a w środy od
17:00 do 21:00 psycholog
801 140 068 – pomarańczowa linia dla rodziców dzieci pijących
alkohol i zażywających narkotyki, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach
14:00-20:00, porada on-line pomoc@pomarańczowalinia.pl
22 624 20 68 lub 0 602 285 444
– dla kobiet i dziewczyn w ciąży, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach
09:00-18:00
22 628 95 24 – telefon fundacji Pro Famili, gdy twoim problemem
jest ciąża, od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00-18:00
22 844 14 82 – dla ojców i dzieci, których prawa nie są
przestrzegane, telefon Stołecznego Stowarzyszenia Obrony Praw Ojca, od
poniedziałku do piątku w godzinach 10:00-11:00 i 20:00:21:00
22 654 70 70 – Linia Żadnych Pytań, dla zaginionych którzy chcą
dać znak życia, w niedziele od 17:00 do 21:00
22 853 52 22 – dla zagrożonych przez sekty, telefon Fundacji
Dominik, poniedziałki, wtorki i czwartki w godzinach 12:00-19:00
22 628 01 20 – krajowe centrum interwencyjno-konsultacyjne dla
ofiar handlu ludźmi, email info@kcik.pl
572 154 289 – telefon zaufania dla prowadzących działalność
gospodarczą, email telefonzaufania-dlafirm.pl
22 425 98 48 – telefoniczna pierwsza pomoc psychologiczna. Telefon
czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 17:00 – 20:00 oraz soboty 15:00 –
17:00
22 654 40 41- ITAKA antydepresyjny telefon zaufania. Czynny w
poniedziałki od 17:00 do 20:00. Dyżuruje przy nim lekarz psychiatra.
22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji,
płatny w zależności od operatora, tak jak na telefony stacjonarne. Czynny w
środy i czwartki od 17:00 do 19:00.
Jest
jeszcze wiele innych numerów ale wydaje mi się że te będą wystarczające.
Rozmowy nie są nagrywane i wszystko zostaje między nami a konsultantem. Nie
musimy podawać swojego nazwiska ani adresu zamieszkania jeśli nie wyrazimy na
to zgody. Konsultant poświęci nam czas i wysłucha bądź doradzi co możemy w
danej sytuacji zrobić.
Przede wszystkim trzeba też reagować jeśli widzimy kogoś z naszego otoczenia, że coś się z nim/nią dzieje. Warto z taką osobą rozmawiać bądź właśnie pokazać jeden z numerów i powiedzieć "Hej, zadzwoń jeśli nie wiesz co robić" myślę, że takie wyjście jest jak najbardziej okej.
OdpowiedzUsuńzgadzam się, my, otoczenie musimy reagować i pomagać, nie możemy zostawiać innych bez pomocy
UsuńTak, jeśli ta osoba tego chce. Znam kilka przypadków samobójstw, gdzie wcześniej nie było żadnych przesłanek, te osoby zaskoczyły otoczenie swoim samobójstwem; jednego dnia uśmiechały się , żartowały, drugiego już ich nie było.
UsuńSamobójstwo jest oczywiście głupotą, ale im bardziej poznaję ludzkie cierpienie, tym bardziej rozumiem dlaczego ludzie się decydują odejść przed czasem. Sama doświadczyłam ciężkiej choroby ,podczas której nie miałam już ochoty żyć i marzyłam, by Bóg mnie zabrał, ale sama bym tego nie zrobiła, miałam jakąś chyba tlącą się nadzieję, że to się rozwiąze w cudowny sposób -i dokładnie tak się stało. Nie mniej: rozumiem.
Dobrze, że o tym piszesz. Przeczytałam ostatnio w wiadomościach lokalnych że nigdy nie było tylu prób samobójczych w Bielsku co teraz, wśród nastolatków. I obawiam się, ze seriale (typu "13 powodów") niestety podsycają >modę< na samobójstwa.